Предлагаю зарезевмровать время для сессий например период времени с 19-00 по 21-00 мск ежедневно и делать в это время максимальное количество ходов.
Ну или предлагайте свои варианты
продвинь это сообщение в соцсеть:
Отдых - это то, что ты делаешь, когда тебе никто не говорит, что делать. (с)