Женский способ - бить посуду.
У меня специально набор есть, ну то есть не набор, а так - куча стеклянной дешевки с распродажи. Если уж совсем невмоготу - иду в гараж и... Обычно хватает 2-3 предмета, раз, правда, дошло до 10 и потом еще полноценная истерика была, но мне было уж совсем хренооовоо...
Но это если пар выпустить надо, крайний метод и применяется редко. А если просто грустно - общение с детьми, игры (Цивилизация в основном, а если думать неможется - то что-нибудь аркадное), прогулка на свежем воздухе по безлюдным улицам. Еще хороша ванна с аромотерапией, а от депрессии - генеральная уборка в доме.
А еще один чисто женский метод - сходить в парикмахерскую или сделать маникюр.